Yoga au quotidien
Nous sommes sensibles au temps qu’il fait, à la lumière, au vent, aux couleurs qui nous entourent. Les rythmes de la nature jouent sur notre horloge interne.
Je vous propose un yoga au fil des mois et au rythme des saisons.
Les séances collectives sont toujours "nouvelles" et s’articulent autour d’une thématique.
Je vous propose un yoga au fil des mois et au rythme des saisons.
Les séances collectives sont toujours "nouvelles" et s’articulent autour d’une thématique.
A partir du 14 septembre, en petit groupe
Mardi
10h
Mercredi
9h
18h30
20h
Jeudi
18h30
20h
Abonnement: 360€ / 33 COURS
carte de 20 cours: 260€
carte de 10 cours: 150€
Séance à l'unité selon les places disponibles
carte de 20 cours: 260€
carte de 10 cours: 150€
Séance à l'unité selon les places disponibles
SEANCES INDIVIDUELLES ET YOGATHERAPIE
Le yoga thérapeutique est maintenant soumis à des recherches médicales dans des instituts de plusieurs pays et prouve des résultats significatifs.
En Inde, j’ai participé à un programme du centre Kaivalyadhama qui se consacre au traitement par le yoga.
C’est l’un des plus anciens institut de yoga spécialisé dans la recherche scientifique sur les bienfaits du yoga dans le traitement de nombreux troubles de santé.
En Suisse, j’ai collaboré avec une clinique privée accueillant les patients pour des séjours de rétablissement. J’y ai apporté les outils du yoga en complément des traitements de l’équipe médicale, en groupe ou en séances individuelles.
J'accompagne toute personne qui ressent l’envie ou le besoin d’avoir des outils pour être créateur de son bien être.
Le yoga thérapeutique s’intéresse à la pathologie plutôt qu’aux symptômes.
C'est une approche saine, naturelle, dont les effets secondaires sont bénéfiques, et qui considère l’individu comme un tout, sur tous les plans : physiologique, physique et psychologique.
De nombreuses techniques sont utilisées et enseignées pour développer les ressources de la personne accompagnée, restaurer un équilibre naturel, physique et mental (postures, respirations, relaxation, méditation…) et aller progressivement vers une pratique personnelle et adaptée.
Le nombre de séances varie car c’est un programme individuel, graduel et modulable.
Le temps varie aussi, nous prévoyons des séances de 1h30 environ.
Séance : 50€
Cycle court de 5 séances : 40€ la séance
Cycle long: 35€ la séance
Malgré les nombreuses recherches et publications le yoga ne se substitue pas aux traitements médicaux.
En Inde, j’ai participé à un programme du centre Kaivalyadhama qui se consacre au traitement par le yoga.
C’est l’un des plus anciens institut de yoga spécialisé dans la recherche scientifique sur les bienfaits du yoga dans le traitement de nombreux troubles de santé.
En Suisse, j’ai collaboré avec une clinique privée accueillant les patients pour des séjours de rétablissement. J’y ai apporté les outils du yoga en complément des traitements de l’équipe médicale, en groupe ou en séances individuelles.
J'accompagne toute personne qui ressent l’envie ou le besoin d’avoir des outils pour être créateur de son bien être.
Le yoga thérapeutique s’intéresse à la pathologie plutôt qu’aux symptômes.
C'est une approche saine, naturelle, dont les effets secondaires sont bénéfiques, et qui considère l’individu comme un tout, sur tous les plans : physiologique, physique et psychologique.
De nombreuses techniques sont utilisées et enseignées pour développer les ressources de la personne accompagnée, restaurer un équilibre naturel, physique et mental (postures, respirations, relaxation, méditation…) et aller progressivement vers une pratique personnelle et adaptée.
Le nombre de séances varie car c’est un programme individuel, graduel et modulable.
Le temps varie aussi, nous prévoyons des séances de 1h30 environ.
Séance : 50€
Cycle court de 5 séances : 40€ la séance
Cycle long: 35€ la séance
Malgré les nombreuses recherches et publications le yoga ne se substitue pas aux traitements médicaux.
Message de Caroline:
"J’ai rencontré le Yoga et Benjamin à l’automne 2015 à Douvaine.
Chaque semaine, cette session de yoga me permettait de me poser, de prendre le temps de respirer et de bouger en douceur, de me faire du bien, accompagnée et guidée avec beaucoup de patience, de bienveillance et de gentillesse par Benjamin et toute la lumière qu’il dégage. Une pose indispensable dans ma vie à 100 à l’heure de mère de famille hyperactive.
Je garde en mémoire ces moments partagés, à Douvaine, à Thonon, pour des séances de Hatha yoga, de Yoga Nidra, les ateliers du samedi matin. Déjà à ce moment, j’étais fascinée par la sérénité et la paix qui se dégageait de Benjamin et sa volonté de partager avec ses yogis la beauté du Yoga dans son entièreté, bien sûr la pratique des asanas mais aussi toute la spiritualité et le mode de vie qui en font un outil incroyable pour notre bien-être et notre bonheur.
Benjamin m’a aussi accompagnée ainsi que ma famille dans des moments plus difficiles et son écoute et sa bienveillance ont été d’un grand soutien.
J’ai planté de nombreuses petites graines auprès de Benjamin à titre personnel et c’est en partant vivre à l’étranger, et en ayant la chance d’avoir un peu plus de temps pour moi et pour pratiquer que les plus belles graines ont germé.
Aujourd’hui, ce yoga authentique et traditionnel fait partie de mon quotidien. J’ai découvert le yogi qui était en moi.
Ma pratique m’a soulagée de douleurs dorsales et cervicales dont je ne pensais jamais me défaire, je me sens plus sereine que jamais, mes deux filles et mon mari pratiquent assidûment et je suis en train de laisser derrière moi mon ancienne vie de contrôleur de gestion pour celle de l'enseignement du yoga pour, à mon tour, tenter de guider d’autres yogis et planter des petites graines de Yoga, de bien-être, de bonheur.
Benjamin je n’oublierai jamais que c’est toi qui as allumé Ma toute première flamme du Yoga.
Merci"
"J’ai rencontré le Yoga et Benjamin à l’automne 2015 à Douvaine.
Chaque semaine, cette session de yoga me permettait de me poser, de prendre le temps de respirer et de bouger en douceur, de me faire du bien, accompagnée et guidée avec beaucoup de patience, de bienveillance et de gentillesse par Benjamin et toute la lumière qu’il dégage. Une pose indispensable dans ma vie à 100 à l’heure de mère de famille hyperactive.
Je garde en mémoire ces moments partagés, à Douvaine, à Thonon, pour des séances de Hatha yoga, de Yoga Nidra, les ateliers du samedi matin. Déjà à ce moment, j’étais fascinée par la sérénité et la paix qui se dégageait de Benjamin et sa volonté de partager avec ses yogis la beauté du Yoga dans son entièreté, bien sûr la pratique des asanas mais aussi toute la spiritualité et le mode de vie qui en font un outil incroyable pour notre bien-être et notre bonheur.
Benjamin m’a aussi accompagnée ainsi que ma famille dans des moments plus difficiles et son écoute et sa bienveillance ont été d’un grand soutien.
J’ai planté de nombreuses petites graines auprès de Benjamin à titre personnel et c’est en partant vivre à l’étranger, et en ayant la chance d’avoir un peu plus de temps pour moi et pour pratiquer que les plus belles graines ont germé.
Aujourd’hui, ce yoga authentique et traditionnel fait partie de mon quotidien. J’ai découvert le yogi qui était en moi.
Ma pratique m’a soulagée de douleurs dorsales et cervicales dont je ne pensais jamais me défaire, je me sens plus sereine que jamais, mes deux filles et mon mari pratiquent assidûment et je suis en train de laisser derrière moi mon ancienne vie de contrôleur de gestion pour celle de l'enseignement du yoga pour, à mon tour, tenter de guider d’autres yogis et planter des petites graines de Yoga, de bien-être, de bonheur.
Benjamin je n’oublierai jamais que c’est toi qui as allumé Ma toute première flamme du Yoga.
Merci"