EQUILIBRE, ANCRAGE ET ENRACINEMENT 

SAMEDI 13 NOV.  16H - 18H30

Nous cultivons des qualités sur le tapis afin d’en bénéficier dans la vie quotidienne. Ce que nous vivons dans notre environnement nous le transposons dans notre pratique et inversement.

ÉQUILIBRE 
La pratique posturale nous permet d’explorer nos limites, nos résistances et nos atouts avec un certain recul. Nous pouvons nous amuser à nous mettre en difficulté sans risque. 
Nous apprenons à trouver notre équilibre intérieur. C’est un juste dosage entre tonicité et détente.

Le Yoga nous permet aussi d’équilibrer nos énergies. Au quotidien elles sont fluctuantes en fonction des événements. Sur le tapis nous apprenons à les ressentir et les harmoniser, par le travail corporel et les respirations.

ANCRAGE ET ENRACINEMENT

Deux mots qui pointent vers deux localisations corporelles. L’un vers les pieds, l’autre vers un centre d’énergie sous le nombril.
Deux images : un arbre et un bateau.
L’arbre a besoin de racines pour grandir et s’épanouir. Il va puiser ses ressources dans la terre.
Le bateau a besoin d’une ancre pour rester immobile, pour ne pas dériver. Il reste alors à la surface malgré les vagues et les courants.
Ancrage et enracinement vont dans la même direction : la profondeur.

Comment trouver et garder son équilibre dans la vie?
Qu'est ce que l'ancrage et l'enracinement? Quelle différence entre les deux? Comment les développer?
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Cet atelier apporte une compréhension théorique et pratique et des expériences pour aborder la vie et ses vagues avec force, calme et stabilité.

 Tarif 50€